Ne ratez pas
pt-ptitfresen

Les bénéfices de l’Huile d’olive vierge extra

Questo post è disponibile anche in: Italien

L’ Huile d’olive vierge extra  est ce qu’on il obtient du pressurage des fruits dell’ Olea Europae, l’arbre de l’olivier et il naît à travers un procès mécanique qui prévoit l’usage de voitures qu’ils ont pour mission d’écraser les olives, à une certaine température, -27° centigrades, d’ici dérivei justement la définition “pressurage au froid”, évitant l’usage de quelconque produit chimique, ce pour obtenir une huile saine qui comme nous découvrirons plus devant, il offre des bénéfices au notre organisme, bénéficiant de qualité organolettiche, comme le goût, la couleur et l’odeur. En particulier le goût de l’Huile d’olive vierge extra, varie en base au type de plante cultivée, de l’endroit, du degré de mûrissement des fruits mêmes et par le type de méthode utilisé pour la récolte de ceux.

Les plus grands producteurs d’huile d’ Huile d’olive vierge extra en Europe, mais aussi dans le monde, sont l’Espagne, suivie par l’Italie (centre-sud), la Grèce et le Portugal, en tant la culture de l’olivier, préfère zones vallonnées et de plaine, exploitant le climat doux qui ces nations  possèdent.

L’Huile d’olive vierge, a utilisé principalement  au but alimentaire  pour insaporire les plats, il a la valeur d’être considéré l’ingrédient prince du régime méditerranéen, outre être employé dans l’industrie du savon et de la beauté.

Contrairement aux graisses animales, comme le beurre, le fromage, le lait entier, viandes grasses et oeufs dont le consommation est liée très au développement de pathologies cardio-vasculaires comme l’infarctus, produisant une augmentation du cholestérol dans le sang, l’huile d’olive virge a la valeur de dérouler une action protectrice intéressant tout l’organisme, favorisant l’équilibre du mauvais cholestérol, LDL, et de ce buono(HDL).

CE QU’IL CONTIENT L’HUILE D’OLIVE VIERGE EXTRA

Olives. Auteur Zyance. Licensed under the Creative Commons Attribution-Share Alike

Olives. Auteur Zyance

L’Huile d’olive vierge extra , nommé aussi, l’or liquide pour ses principes bénéfices, est composé principalement d’une haute concentration de substances   antioxydants, quels, acides gras mono-insaturés, l’acide linoléique, polyphénols, Bêta-carotène, l’acide oléique, d’une molécule précieuse oléocanthal, autre à contenir pourcentages très hautes de Vitamine À, Vitamine D, Vitamine E et de minéraux comme le fer, calcium, magnésium et potassium.

Pour maintenir intactes dans le temps toutes ces substances est nécessaire avoir soin de la conservation de l’huile même, en tant qu’il doit être mis dans un endroit frais et à l’abri de la lumière, dans ces conditions il possède la valeur de se conserver pendant  au moins 2 ans.

LES AVANTAGES DE POLYPHÉNOLS DANS L’HUILE D’OLIVE VIERGE EXTRA

L’huile d’olive vierge extra respecte à autres types d’huile,  vois quel raffiné ou l’huile d’olive commune, il est riche de polyphénols, molécules antioxydants qu’ont le devoir de contrarier et éliminer les radicaux libres qu’attachent les cellules et augmenter nos défenses immunitaries. Études récentes ont vraiment montré quant l’engagement d’huile d’olive virge extra assumé dans le régime alimentaire et ensuite de ses antioxydants il puisse réduire de 30% le tumeur au sein et avoir une action protectrice dans autres importantes pathologies comme le cancer du côlon, le cancer gastrique et le cancer des ovaires.

L’engagement de polyphénols produit, en outre, l’abaissement du niveau de mauvais cholestérol (LDL) dans le sang, le rendant plus fluide prévenant ainsi engorgements des artères qui provoquent maladies cardiaques comme l’infarctus. Études récentes italiennes ont montré que les polyphénols sont au même, autre à retarder le procès de vieillissement des cellules comme toutes les molécules antioxydants, de solliciter les cellules du cerveau, améliorant la mémoire et l’apprentissag.

LES AVANTAGES DE LA MOLECULE OLEOCANTHAL DANS L’HUILE D’OLIVE VIERGE EXTRA

Il est récent la découverte de cette molécule précieuse, l’oléocanthale qui nous avertissons quand goûtons l’huile vierge extra, en particulier  quel nouveau, fraîchement produite et il est représenté  par cette sensation d’épicé que nous avertissons à la gorge. Cette substance a la capacité de dérouler la même fonction dell’ analgésique et anti-inflammatoire ibuprofene, prince-actif contenue dans les médicaments pas stéroïdes, les médicaments traditionnels que nous assumons en cas de fièvre et de douleurs de nature différente au-delà quelle de prévenir les tumeurs.

QUELS SONT LES AVANTAGES DEL’HUILE D’OLIVE VIERGE EXTRA

Je ne voulais pas nous croire,  ou mieux  je pensais que l’huile  d’olive vierge extra eût seulement le défaut de faire augmenter de poids, je me suis par contre ravisée et à travers des approfondissements personnels, j’ai pu découvrir par contre combien les  bénéfices il offre à tout l’organisme. Pour jouir de toutes les vertus qui il possède, il faut manger à cru ayant la perspicacité de choisir la qualité meilleur qu’existe dans le marché.

–  Il ne fait pas engraisser si usagé avec modération, en effet l’huile d’olive vierge extra reste toujours un aliment très calorique, 1 gramme d’huile d’olive vierge extra, correspond à 9,5 calories et pour nous maintenir en forme la dose qui ne doit pas être dépassée par jour c’ est de 3 cuillers par jour, compris aussi queles contenus dans les jus (Chaque cuiller correspond à 90 calories). Le régime méditerranéen donne beaucoup d’importance à l’usage de l’huile d’olive vierge extra, en effet il est considéré l’aliment prince, irrinunciabile en tout ce qu’il porte entendre aussi  les bouchées de la faim, à nous entendre plus rassasiés entre un repas et un autre, grâce à la présence de l’acide oléique.

Il contient un haut pourcentage d’antioxydants qu’ils combattent l’action des radicaux libres, considérée à tomber malade et détruire les cellules préparant notre organisme aux maladies importantes comme le cancer. L’ antioxydants  ont le rôle d’éliminer ces molécules destructives qui se reproduisent en continuation à cause de facteurs comme le smog,  le tabac, rayons ultraviolets et une augmentation d’effort physique, aux radiations etc. et le pouvoir de retarder le vieillissement des cellules.

Il rend le système de reproduction féminin fertile, grâce à la présence de la Vitamine E,  encourageant la grossesse.

Il est un grand laxatif pour la constipation prendre au jeûne 1 cuillère de soupe de huile d’olive vierge extra tout seul ou avec de l’eau ou utilisant le méthode de dell’enteroclisma, améliore le transit intestinal.

– Accentuer le vieillissement des os.

– Il est considéré un naturel anti-inflammatoire, en tout ce qu’il contient un naturel analgésique qu’agit comme l’ibuprofene contenu dans les médicaments de banc, utile pour soigner les inflammations et douleurs de nature différente.

– Si assumé en doses justes, l’huile d’olive virge extra porte à un abaissement du mauvais cholestérol (LDL) favorisant la stabilité du bon cholestérol (HDL), grâce à la présence des graisses mono-insaturées contenants dans l’huile d’olive vierge extra.

Il protège de la pathologie dell’ artériosclérose, pathologie importante qui provoque un durcissement des artères qui ont le devoir de transporter le sang plein d’oxygène du coeur au reste du corps, et un alourdissement de celles, peut porter à problèmes cardio-vasculaire et cérébrals.

Il protège le cœur et les artères.

– Protège contre l’hypertension, le diabète .

– Il abaisse la pression artérielle .

– Un allié incontestable pour les personnes âgées, parce que la présence d’antioxydants prolonge pas seulement la durée de vie des cellules, contrant le vieillissement, mais il améliore considérablement la mémoire et contrer la dépression.

Donne un soulagement aux personnes souffrant de rhumatismes, en particular de polyarthrite rhumatoïde, effectuant des massages avec de l’huile d’olive vierge extra sur les parties douloureuses.

Utilisé dans les cas de bronchites et de douleurs abdominales le massage avec de l’huile d’olive, il se révèle être un vrai miracle.

– Il atténue un’ enflure pour les  gencives flambé, massant avec l’huile.

– Chez les personnes âgées il réduit le risque de maladies dégénératives  comme l ‘Alzheimer, grâce à la présence des  gras monoinsaturés et à la molécule naturel ” oleocanthal” qu’il déroule pas seulement une fonction anti-inflammatoire, donnant soulagement à qui souffre d’arthrite, mais il produit protéines qu’ils sont apte à attacher la protéine Bêta – Amiloide responsable de la production de lames dans le cerveau qui donne vie à la pathologie de l’Alzheimer.

– Il empêche la formation de calculs biliaires.

Il stimule la digestion des aliments.

– Il protège contre le risque d’ulcères gastriques et duodénaux.

– Il favorise l’absorption du calcium dans l’intestin,  favorisant la croissance osseuse.

Prévient le cancer du sein et le cancer de la prostate.

Il ralentit la croissance  du tumeur renforçant le système immunitaire de 400 fois.

Il peut être utilisé pour la friture, parce que   il possède un point de fumée élevé, ce peut résister à des températures élevées ne dépassant pas les 180°, après quoi l’huile commence à tourner, à  détériorer  et à  libérer  toxines cancérigènes.

À propos Laura Ramerini

Sono Blogger a tempo quasi pieno e mamma di due splendidi bambini. Tra le mie passioni la musica, il canto, la cucina, il ricamo, i viaggi e tutto quello che riguarda la salute.
banner